Ridere è un aiuto per non perdere la memoria

Due ricerche scientifiche confermano che il senso dell'umorismo, soprattutto negli anziani, previene lo stress e fa scendere i livelli di cortisolo.

Ridere è un aiuto per non perdere la memoria
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29 Aprile 2014 - 18.56


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Avete problemi di memoria? Beh, cercate di ridere di più. Sembra, infatti, che il senso dell’umorismo può aiutare a prevenire la perdita di memoria negli anziani e ridere aumenta le capacità di ricordare integrando l’attività di ogni area del cervello. Gli effetti delle risate sono pari a quelli ottenuti con la meditazione.

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Lo suggeriscono due ricerche presentate al meeting annuale della Experimental medicine di San Diego, California e condotte dai ricercatori della Loma Linda Univerisity, California.

La prima è stata svolta su un campione di anziani diabetici e sani. Divisi in due gruppi, il primo ha guardato dei video umoristici di 20 minuti ed è stato anche quello con il maggiore calo di cortisolo, ormone coinvolto sia nell’aumento della glicemia che dello stress, ed ha anche mostrato un migliore rendimento nei test mnemonici.

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La seconda indagine ha controllato gli effetti di diverse tipologie di video, umoristici, spirituali o antistress, su 32 persone sottoposte ad elettroencefalogramma. Chi aveva visto i video divertenti mostrava i più alti livelli di onde gamma, uniche frequenze che viaggiano in ogni parte del cervello attivando i maggiori livelli di integrazione fra le varie funzioni. Una sorta di ginnastica cerebrale che aiuta a ricordare di più, concludono gli autori.

“L’atto di ridere, o semplicemente il godersi un po’ di umorismo, aumenta il rilascio di endorfine e dopamina nel cervello fornendo un senso di piacere e di ricompensa”, ha spiegato Lee Berk, coautore dello studio. “Questi cambiamenti neurochimici positivi e benefici, a loro volta, rendono la funzione del sistema immunitario migliore. Ci sono anche cambiamenti nell’attività delle onde cerebrali verso quella che è chiamata la banda delle onde gamma che amplificano la memoria e i ricordi. Così, di fatto, la risata si sta rivelando non solo un buona medicina, ma anche uno stimolatore della memoria aggiungendo qualità alla nostra vita”.

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